Cours de Makko-Ho, Yoga-Sophrologie, Méditation Arles

LES MAKKO-HO sont une série d’étirements pour chaque paire de méridiens. Ils sont les voies circulatoires de l’énergie, il en existe 12, liés 2 à 2.

En rétablissant cette circulation énergétique on améliore sa santé.

Yoga débutant

Essentiellement par des mouvements de Hatha-Yoga

Pranayama

Exercices respiratoires

Méditation

Guidée et essentiellement dans la pleine conscience

Sophrologie

Exercices respiratoires anti-stress

Les cours sont assurés par :

  •  Lydia Sand, naturopathe et praticienne de Shiatsu
  •  Florence Guillet, infirmière – thérapeute en énergie

Les postures ne présentent pas de réelles difficultés, les cours sont adaptés selon l’individu

Lieu

Salle polyvalente, Route de la Corse 13280 Moulès

 

Déroulé des cours (le jeudi soir de 18h30 à 20h00) :

1er jeudi

Yoga, makko-ho, respiration

 

2ème jeudi

Pranayama – méditation

 

3ème jeudi

Yoga, makko-ho, respiration

4ème jeudi

Sophrologie

Groupe limité à 12 personnes

Tarif : 15 € le cours ou 50 € par mois

Prévoir tapis, coussin, couverture, tenue souple

Renseignements :

  • 06 03 84 89 40 Nicole Lecomte
  •  06 10 28 76 30 Lydia Sand
  • 06 50 74 37 72 Florence Guillet
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