COURS D'EXERCICES ÉNERGÉTIQUES
Yoga
Essentiellement par des mouvements de Hatha-Yoga
Méditation
Guidée et essentiellement dans la pleine conscience
Pranayama
Exercices respiratoires
Makko-ho et do-in
Les makko-ho sont une série d’étirements pour chaque paire de méridiens. Ils sont les voies circulatoires de l’énergie, il en existe 12, liés 2 à 2.
En rétablissant cette circulation énergétique on améliore sa santé.
Mudra
« Yoga des doigts »
Nos doigts sont reliés aux éléments et aux canaux subtils appelés les nadis.
Une mudra est un positionnement précis des doigts pour canaliser les énergies qui circulent dans notre corps et les faire circuler.
Les cours sont assurés par :
- Lydia Sand, naturopathe et praticienne de Shiatsu
Les postures ne présentent pas de réelles difficultés, les cours sont adaptés selon l’individu
Lieu
Salle polyvalente, Route de la Corse 13280 Moulès
Tarif : 15 € le cours ou carte de 70 € pour 5 cours
Prévoir tapis, coussin, couverture, tenue souple
Renseignements :
- 06 03 84 89 40 Nicole Lecomte
- 06 10 28 76 30 Lydia Sand
