En quoi consiste un cours de Makko-ho et méditation ?

Les makko-ho sont une série d’étirements spécifiques pour chaque paire de méridiens.

Pour la médecine orientale, les problèmes physiques résultent d’un blocage du flux de l’énergie *le Qi*. En rétablissant cette circulation on améliore sa santé.

Que sont les méridiens ?

Les méridiens sont les voies circulatoires de l’énergie. Il en existe 12, liés 2 par 2.

Pratiqués régulièrement, ces étirements développent le Qi, renforcent * le hara * (notre ventre) et la souplesse de toutes nos articulations.

Y a t’il des difficultés à la pratique du Makko-ho ?

Les postures ne présentent pas de réelles difficultés, les cours sont adaptés selon l’individu.